De ce e mango unul dintre cele mai bune fructe din lume

De ce e mango unul dintre cele mai bune fructe din lume

Fructe de mango
I s-a spus regele fructelor exotice si se pare ca asa este.

Mango, despre el vorbim, este un fruct exotic, aromat, dulce, gustos, nutritiv, sanatos si contine mult suc. In schimb nu stiu cum as putea defini gustul lui pentru ca mi se pare ca are un gust amestecat: parc-ar fi piersica, ananas, portocala sau toate impreuna. Oricum mi s-ar parea la gust, concluzia ramane ca este foarte bun pentru toata lumea, inclusiv pentru copii si este un bun aparator al sistemului imunitar. In tarile tropicale fructele de mango sunt la fel de comune ca merele  pe la noi.

Se poate folosi in multe retete culinare dar eu mananc, de obicei, mango taiat felii( il spal in prealabil).Mango
Mango este un fruct energizant, bogat in substante folositoare organismului, (vitamine si minerale bine reprezentate), pe primul loc fiind magneziul, mineralul incredibil care ajuta la buna functionare a corpului, ne ajuta in convalescenta dar mai ales ne scapa de stres. Pentru ca sanatatea incepe din interiorul corpului trebuie sa ne hranim sanatos tinand cont si de alimente care contin fibre, cum e mango si care ne ajuta in procesul de detoxifiere al organismului. Imi place sa feliez mango si apoi sa mananc, pe rand, feliile pline de savoare.Mango feliat

Sunt aromate si arata imbietor. Poti sa te rasfeti la micul dejun cu o farfurie plina de felii de mango sau seara cand privesti la televizor si vrei sa rontai ceva.

Felii de mango
Daca vrei sa combini mango cu alte fructe, e bine sa-l tai in cuburi.Cuburi de mango

Mie-mi place sa-l combin cu bobite de rodie fara sa adaug zahar sau alt tip de indulcitor. Beneficiile rodiei le gasiti aiciMango cu rodie
Am fost curioasa sa vad cum este „osul” de mango, asa ca l-am curatit bine de pulpa pana a ramas un sambure alb-pufos. Sambure de mango

L-am lasat sa se usuce si a fost deschis cu ajutorul unui cutit. Interesant, nu? N-as fi banuit ca arata asa.

Sambure de mango
Ce gasim in interiorul „scoicii” este germenul care se poate planta. Sau cel putin asa cred

Sambure de mango

Ca sa stim ce e si de unde e mango

Arborele de mango face parte dintre uriasii lumii pomicole avand o inaltime de pana la 40 m si coroana de 10 m in diametru. Impresionant, nu?

Si ca sa nu fie mai prejos, mango, fructul, ajunge si la 1 kg. La noi in supermarket-uri se gasesc fructe de 200 pana la 400 g, mai ales din soiul indian.

Sfat: Vrei sa slabesti? Include mango in dieta

Cand vrei sa slabesti trebuie sa cauti sa mananci alimente care contin fibre si au putine calorii pentru ca-ti dau senzatia de satietate plus ca nu ingrasa. Mango e potrivit pentru asta pentru ca un fruct contine 3-4 grame de fibre si doar 55 calorii/100 g plus ca are un indice glicemic destul de mic.Mango

 

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *