Leacuri naturale pentru imunitate crescuta

Legume si fructe

Stiti care se spune ca este cheia unei sanatati foarte bune? Nu grija exagerata, nici medicamentele cele mai bune, ci sistemul imunitar, cel care te protejeaza de imbolnaviri de la bun inceput.

Sistemul imunitar a fost comparat cu o masinarie perfecta care se poate apara contra tuturor atacurilor externe, in acest caz se apara impotriva agentilor patogeni.

Insa aceasta masinarie functioneaza perfect atata timp cat este ingrijita si de aceea cand sistemul imunitar este slabit trebuie sa-l ajutam printr-o alimentatie corecta din care trebuie sa faca parte mai ales legumele, fructele si ceaiurile din diferite plante.

Sunt multe cauze care duc la slabirea sistemului imunitar dar cele mai cunoscute sunt abuzul de mancare sau malnutritia inclusiv din dietele severe, si bineinteles, stresul.

In anotimpurile reci, la slabirea sistemului imunitar contribuie factorii naturali (ploi, vant, ninsoare, frigul care le insoteste) dar si abuzul de medicamente.

De aceea, daca intram in anotimpul rece fara sa ne adaptam organismul, vom avea de suferit iar racelile sunt primele care-si fac aparitia. Este bine sa folosim leacuri naturale pentru ca ne ajuta pe moment si amelioreaza simptomele bolilor ajutand sistemul imunitar, multe leacuri avand rol de antibiotic dar fara efecte secundare nedorite.

Vorbim de forme usoare, ce se pot trata la domiciliu, fara interventia medicului sau a medicamentelor, nu propun leacuri minune. Deci, sa vedem cateva:

Ceaiurile benefice

Mai ales daca te-ai ales cu o raceala zdravana, ce poate fi mai bun si mai linistitor decat un ceai fierbinte si aromat dar care sa te ajute in refacerea sistemului imunitar. Acesta poate fi ceaiul verde.

Are o bogatie de antioxidanti plus rol antibacterian iar cand iei medicamente(antibiotice) este bine sa consumi si ceai verde pentru ca ceaiul verde accentueaza efectul antibioticului si duce si el lupta lui impotriva bacteriilor.

In afara de faptul ca ceaiul verde te ajuta sa ai o stare de bine, are rol calmant pentru tot tractul digestiv iar substantele amare continute ajuta foarte mult activitatea bilei si a ficatului.

Un alt ceai care lupta impotriva starilor de rau cauzate de o imunitate scazuta este ceaiul de salvie. Salvia nu trebuie sa lipseasca din casa pentru ca este de un real ajutor, te fortifica si te ajuta sa te simti bine.

Antibiotice naturale

Din toate timpurile, cel mai folosit antibiotic natural ramane usturoiul si face parte din restransa categorie  a legumelor si fructelor ce contin germaniu, un mineral foarte important plus ca are o substanta numita alicina, cu rol antimicrobian. Alt antibiotic natural cu care nu suntem obisnuiti este scortisoara. In stari de raceala si gripa scortisoara te ajuta grozav, calmeaza tusea si durerile in gat mai ales in combinatie cu mierea, fiind chiar indicate la  micul dejun. Rosiile contin si ele un puternic antibiotic numit tomatina, perfect pentru sistemul digestiv.

Vitamine si minerale din legume si fructe

Vitaminele si mineralele prezente in legume si fructe au proprietati antivirale si revigoreaza sistemul imunitar. Vitamina C o gasim peste tot, in rosii, patrunjel, citrice, ardei iute. De fapt ardeiul iute, in stare proaspata are exact concentratia de vitamina C necesara corpului intr-o zi, adica 65 mg. N-ai fi zis, nu-i asa?

Banala varza are proprietati antibiotice asupra sistemului respirator si digestiv iar patrunjelul este un antiinflamator puternic folosit in inflamatiile tractului urinar dar si in detoxifierea corpului. Probabil toata lumea cunoaste combinatia minunata din suc de sfecla rosie, morcov si mar, cel mai bun fortifiant natural. Si sa nu uitam de nesecata sursa de sanatate aflata in citrice.

Tragand o linie, putem spune ca natura e plina de leacuri care ne pot ajuta sa ne mentinem sistemul imunitar puternic, ceea ce inseamna ca putem sa fim sanatosi si sa ne bucuram de viata.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *