Esti obosit dar tot nu reusesti sa dormi? Ti se pare cunoscut? Mai devreme sau mai tarziu toti oamenii se confrunta cu asa ceva si trebuie sa luam masuri pentru ca organismul nostru sa fie odihnit si relaxat.
Cauze sunt multe: stres, mancare nepotrivita, multa cafea, fumat, alcool, stat la calculator, serviciu de noapte, picioare obosite, obezitate, varsta inaintata.
Atunci cand nu dormi vreme indelungata consecintele sunt serioase deoarece creierul ramane in alerta si ti se distruge si memoria pentru ca somnul are rolul lui bine stabilit in buna functionare a memoriei.
Sigur, sunt multe remedii, de la medicamente la produse naturale, terapie, o viata linistita. Lista nu se opreste aici.
Iata remedii la indemana si care chiar functioneaza in cazul in care nu reusesti sa adormi: ceaiurile din diferite plante medicinale. Au avantajul ca sunt ieftine, se gasesc peste tot si costa putin. De fapt pot fi gratis daca ai ocazia sa le culegi din mediul lor natural.
Sa le vedem:
Musetel
Musetelul este singura planta medicinala care se da bebelusilor si de aceea este si cea mai cunoscuta si apreciata.
Trebuie stiut ca musetelul are proprietati relaxante si te ajuta sa dormi doar daca faci o infuzie din flori de musetel pe care le tii doar 1 minut in apa fierbinte, de abia sa capete un pic de culoare. Daca folosesti musetelul doar ca pe un ceai oarecare si-l tii mai mult de 5 minute, isi pierde proprietatile relaxante deoarece apa fierbinte ii extrage proprietatile energizante ce seamana cu efectul cofeinei si asa il poti folosi cu succes sa te tina in forma. Daca-l tii 10 minute sau mai mult se vor extrage tanini si alte substante benefice, cu proprietati antioxidante si antitumorale. Chiar daca gresesti timpul de fierbere, macar foloseste la ceva.
Menta
Am prins vremurile cand la scoala ne cereau sa recoltam plante medicinale, printre care si menta despre care stiam ca e buna pentru stomac. Mult mai tarziu am aflat ca menta este este buna si pentru insomnie pentru ca substantele continute te ajuta sa te linistesti si sa ai un somn de calitate.
Roinita
Este o planta grozava, preferata albinelor pentru ca are aroma de lamaie si preferata oamenilor pentru multitudinea de proprietati printre care si calmarea sistemului nervos si relaxarea sistemului muscular. Asa ca, rolul ei de relaxare te ajuta si sa dormi. Bea o cana de ceai de roinita si vei dormi profund si odihnitor.
Flori de tei
Nu exista inceput de vara fara sa simti pe undeva mirosul innebunitor al florilor de tei. Exista legende cum ca iti pazesc casa de furia naturii si de duhuri rele iar in Duminica Rusaliilor ramurile cu flori de tei sunt sfintite in biserica si apoi agatate deasupra usilor. Florile de tei iti pazesc casa dar si somnul. Daca-i spui cuiva ca nu poti sa dormi, iti recomanda imediat o cana cu ceai de tei. Si asa este: bea o cana cu ceai de tei inainte de culcare si vei adormi usor dar te vei trezi odihnit si plin de energie.
Sunatoare
Sunatoarea este cel mai cunoscut antidepresiv natural dar si pentru combaterea insomniei. Un ceai de sunatoare este binevenit atunci cand esti nelinistit sau/si nu poti sa dormi. Nu bea ceai de sunatoare daca iei medicamente contra depresiei.
Salvia
Salvia iti fortifica organismul, este grozava in procesul digestiei dar te ajuta si sa scapi de insomnie. Bea o cana de ceai de salvie pentru ca te va linisti si vei reusi sa dormi.
Data viitoare cand mergi la cumparaturi, nu uita sa-ti faci provizii din plante medicinale. Iti vor folosi cu siguranta. De fapt e reconfortant doar gandul ca le ai in casa si poti sa le folosesti la nevoie. Cele mai bune plante medicinale le gasesti la Plafar si sunt indicate cele vrac.
Un comentariu