Migdalele de la Lidl: Gustarea sanatoasa si delicioasa a diminetilor tale

Cand “rasfoim ” internetul ca sa aflam informatii despre migdale, in majoritatea cazurilor gasim ca migdalele crude sunt hranitoare, energizante, delicioase si au grija de sanatatea noastra. Asa si este. Te convingi de asta imediat ce incepi sa le incluzi in alimentatia ta.

Imi plac migdalele crude. Au gust bun si aroma discreta. Dar sunt destul de scumpe si nu intotdeauna sunt de calitate. Asta pana cand am descoperit migdalele crude de la Lidl. Raportul calitate-pret, te indeamna sa le cumperi.Migdalele sunt fructe ce la exterior seamana cu prunele, doar ca in interior au  samburii acestia deliciosi pe care-i stim, plini de vitamine, minerale, proteine si fibre, ce ajuta sa ne mentinem oasele, arterele si inima intr-un stadiu de sanatate optima.

Pe langa faptul ca sunt asa de bune la gust, sa vedem de ce trebuie sa mancam migdale:

Numite reginele fructelor seci, migdalele au o pretioasa contributie naturala in ameliorarea sau prevenirea numeroaselor boli printre care si cele cardiovasculare.

Este bine de stiut ca migdalele regleaza nivelul de colesterol din artere si contribuie la o mai buna functionare a inimii. Specialistii spun ca acizii grasi Omega3 prezenti in migdale, impiedica formarea cheagurilor de sange.

Mai intai, trebuie stiut ca toata lumea poate sa manance migdale, de la copiii si pana la varstnici. Sunt dovedite stiintific beneficiile consumului de migdale in anemii, in echilibrul sistemului nervos ajutand chiar in insomnii, in probleme ale aparatului digestiv (in ulcer si gastrita hiperacida, unde nu prea poti sa mananci diverse alimente).

Si mai sunt beneficii:

Migdalele reduc glicemia dar sunt si un aliment excelent pentru vegetarieni și pentru perioadele de post deoarece au proteine vegetale de calitate.

100 g de migdale au 600 calorii, deci, nu ne indopam daca vrem sa slabim. Insa datorita faptului ca au fibre si proteine de calitate, mancand migdale ajungi la senzatia de satietate si nu vei exagera cu alte feluri de mancare, in special dulciuri.

Ca sa aiba efect asupra sanatatii noastre dar si sa ne pastram silueta, 23 migdale pe zi sunt suficiente. 

In calatorii, migdalele sunt o sursa excelenta de nutrienti si pot fi transportate usor. 

Cu puternice proprietati antioxidante, cu continut bogat de vitamina E, migdalele pot fi reteta secreta a tineretii si sanatatii tale, ce se reflecta in stralucirea pielii tale si a parului tau.

Data viitoare pune migdale in cosul de cumparaturi. Vei avea doar beneficii.

Iar daca ai gradina, cultivă un migdal. Ajunge pana la 10 m inaltime, se ramifica mult, are productie mare (fructele cresc in ciorchine), pomii solitari pot sa rodeasca chiar si 80 de ani iar cei din plantatii, pana la 40 de ani.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *