Cum să te simți fresh după o beție sau cum să supraviețuiești dimineața post-beție: Sfaturi neconvenționale

>

Ai băut prea mult aseară și acum te simți ca și cum ai fi fost lovit de un autobuz? Felicitarile mele pentru că ai supraviețuit unei nopți grele de băutură!

Dar acum, dimineața, te-ai trezit cu o durere de cap de proporții și o sete care pare să nu se mai termine. Si te intrebi cum să te simți fresh după o beție sau cum să supraviețuiești dimineața post-beție.

Nu-ți face griji, am câteva sfaturi neconvenționale pentru tine pentru a trece peste dimineața post-beție, pentru a te ajuta să te simți fresh și pregătit să faci față zilei de azi.

Bea apă, dar nu prea multă. Sigur, trebuie să-ți hidratezi corpul, dar dacă bei prea multă apă, te poți simți încă mai rău. Încearcă să bei un pahar mic de apă la fiecare 30 de minute pentru a te menține hidratat și pentru a evita starea de greață.

Este important să te hidratezi după o beție, dar evita sucurile acidulate și băuturile energizante. Acestea pot agrava starea de rau si anxietatea și pot duce la mai multă deshidratare.

Începe cu o cafea mică, neagră si concentrata, și cu un mic dejun bogat în grăsimi. Un mic dejun bogat în grăsimi poate ajuta la absorbția alcoolului rămas în sistemul tău.

Mănâncă ceva sărat. După o noapte de băut, nivelul de sodiu din corpul tău poate fi scăzut. Încearcă să mănânci ceva sărat pentru a ajuta la restabilirea echilibrului sodiului. Un ou fiert și niște chipsuri sărate ar putea face treaba sau o omleta cu porție generoasă de bacon sarat și avocado.

Nu sta în pat prea mult timp. Mergi la o plimbare sau fă puțină mișcare.

Da, pare tentant să te întinzi în pat și să-ți petreci dimineața acolo, dar asta nu te va ajuta să te simți mai bine. Încearcă să te ridici din pat și să faci ceva activ, cum ar fi o plimbare ușoară sau exerciții ușoare, pentru a-ți pune sângele în mișcare și pentru a îți ajuta corpul să elimine alcoolul din sistem.

Vorbește cu cineva despre noaptea ta. Poate părea amuzant acum, dar, vorbind cu cineva despre ceea ce s-a întâmplat în timpul nopții, te poate ajuta să îți iei gândul de la durerea de cap și să îți amintești câteva amintiri distractive din noaptea trecută.

Stai, nu pleca, mai am sfaturi. Am invatat de la cei mai buni.

Un alt mod de a ajuta corpul să scape de toxinele alcoolului este prin expunerea la temperaturi scăzute.

Dacă nu vrei să ieși din casă, înmoaie-te într-o cadă cu apă rece. Așa că umple o cadă cu apă rece și încearcă să te relaxezi timp de 15-20 de minute. Sau dacă ai acces la un jacuzzi, stai în el timp de 10-15 minute pentru a ajuta la relaxarea mușchilor și la eliminarea toxinelor din corp.

Dacă nu ai acces la o cadă cu apă rece sau un jacuzzi, fă un duș rece pentru a ajuta la reducerea inflamației și la calmarea sistemului nervos. Acest lucru te poate ajuta să te simți mai treaz și să-ți revii mai repede după o noapte de băut.

Folosește aceste sfaturi neconvenționale pentru a-ți ajuta corpul să scape de toxinele alcoolului și pentru a te simți fresh și pregătit să faci față zilei de azi!

Sper că aceste sfaturi te vor ajuta să supraviețuiești dimineața post-beție. Nu uita, cel mai important lucru este să îți asculți corpul.