Mancarea facuta acasa e buna si de incredere. Si costa mai putin decat cea mancata in oras. Poti gati gustos si sanatos cu bani putini.
Uite un exemplu: tocanita din inimi, pipote de pui si spanac.
Ai nevoie de: 1 kg spanac, 500 g inimi si pipote de pui, o ceapa, un ardei rosu, sare , piper si ulei pentru prajit( cat mai putin).
Opteaza pentru spanac cu frunze mai mici.
Pe care il speli frunza cu frunza si il pui sa se scurga intr-o strecuratoare.
Pipotele si inimile le speli si le pui la prajit.
Adaugi ardeiul feliat si ceapa tocata,
si le calesti impreuna timp de 2 minute. Sarezi si piperezi.
Adaugi tot spanacul pentru ca scade foarte mult.
Amesteci spanacul cu restul ingredientelor si-l gatesti timp de 2 minute. Nici nu este nevoie de mai mult timp pentru ca este foarte delicat plus ca daca il gatesti mai mult timp pierde substantele folositoare organismului, in special fierul.
Arata imbietor, e o mancare gustoasa si hranitoare. Usor de facut. Si costa putin.
P.S Am mancat direct din tigaie. N-am reusit sa mananc tot, cu toate ca m-am straduit.
2 comentarii