Mancare gustoasa cu bani putini: Spanac cu inimi si pipote de pui

Spanac cu inimi si pipote de puiMancarea facuta acasa e buna si de incredere. Si costa mai putin decat cea mancata in oras. Poti gati gustos si sanatos cu bani putini.

Uite un exemplu: tocanita din inimi, pipote de pui si spanac.

Ai nevoie de: 1 kg spanac, 500 g inimi si pipote de pui, o ceapa, un ardei rosu, sare , piper si ulei pentru prajit( cat mai putin).

Opteaza pentru spanac cu frunze mai mici.Spanac

Pe care il speli frunza cu frunza si il pui sa se scurga intr-o strecuratoare.Spanac

Pipotele si inimile le speli si le pui la prajit. Pipote si inimi

Le rumenesti.Pipote si inimi de pui

Adaugi ardeiul feliat si ceapa tocata,

Pipote si inimi de pui

si le calesti impreuna timp de 2 minute. Sarezi si piperezi.tocanita din inimi si pipote de pui

Adaugi tot spanacul pentru ca scade foarte mult.  Spanac

Amesteci spanacul cu restul ingredientelor si-l gatesti timp de 2 minute. Nici nu este nevoie de mai mult timp pentru ca este foarte delicat plus ca daca il gatesti mai mult timp pierde substantele folositoare  organismului, in special fierul.

Arata imbietor, e o mancare gustoasa si  hranitoare. Usor de facut. Si costa putin.tocanita

P.S  Am mancat direct din tigaie. N-am reusit sa mananc tot, cu toate ca m-am straduit.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *